Wat is nou lekker en gezond eten? Hoeveel groente en fruit per dag moet ik eten? Hoe kun je meer bewegen? Hoe kan ik ‘Nee’ zeggen tegen verleidingen? Zou jij dat willen weten? Doe dan mee met de gratis cursus Voel je goed!
Voel je goed! is een cursus voor mensen die graag adviezen willen over gezond eten en meer bewegen in makkelijke taal. In een kleine groep werk je in 20 lessen aan een gezonder eetpatroon met minder calorieën. Elke les worden er samen beweegoefeningen gedaan. Een uitstapje naar de supermarkt is onderdeel van de cursus. Ook krijg je (gratis) adviezen van een diëtist.
Wanneer en waar?
Op donderdag 25 november van 9.00 – 11.00 uur starten we eerst met een proefles en een informatieochtend over de cursus. Zo kun je zien of het iets voor je is. Hier hoef je je nog niet voor aan te melden. Besluit je om mee te doen, dan is de cursus elk week van 9.00 – 12.00 uur in Nieuw Zuid Harlingen. Hier kun je je al wel voor aanmelden.
Informatie en aanmelden
Lijkt het programma je wel iets, maar twijfel je nog of wil je meer informatie? Bel dan met Mariska Hibma van de bibliotheek op 06 38 31 99 28 of stuur een e-mail naar basisvaardigheden@bnfrl.nl.
