Groentehapjes in 10 stapjes – een smakelijke mijlpaal voor ouder en kind

In de JOGG-gemeente Harlingen ontvangen ouders op het consultatiebureau een gratis pakket: ‘Groentehapjes in 10 stapjes’. Dit pakket is bedoeld voor baby’s tussen de drie en vijf maanden oud. Veel ouders denken in deze periode na over het starten met vaste voeding. Sommige ouders kiezen ervoor om vanaf vier maanden te beginnen met het aanbieden van kleine hapjes, anderen wachten tot hun kindje zes maanden oud is. Beide keuzes zijn goed. Het pakket helpt ouders om baby’s op hun eigen moment te laten wennen aan de smaak van groentes.

“We merken dat het positief ontvangen wordt,” vertelt jeugdarts Anja Wierda. “De meeste ouders vinden het heel leuk om te kunnen beginnen met vast voedsel. Het is toch een soort mijlpaal. Iets waar ouders naar uit kijken. Regelmatig horen we: ‘Mogen we al beginnen met vaste voeding?’”

Stap voor stap wennen aan smaak

Het idee achter het concept is gebaseerd op smaakontwikkeling. “Een kind heeft gemiddeld zo’n tien tot vijftien keer nodig om aan een bepaalde smaak te wennen,” legt Anja uit. “Daarom is het belangrijk om groenten meerdere keren aan te bieden. Zo leert een baby smaken en structuren herkennen. Op die manier zal je kindje groenten ook stap voor stap lekker gaan vinden – iets waar ze hun hele leven profijt van zullen hebben.”

Wat zit er in het pakket?

Het ‘Groentehapjes in 10 stapjes’-pakket bevat praktische hulpmiddelen: een stappenkaart, een folder met tips en een ijsblokjeshouder. Zo kunnen ouders op een leuke manier bijhouden welke groente hun kindje al heeft geproefd.

Waarom dit initiatief?

Groente is lekker én gezond. Toch blijkt uit cijfers dat minder dan de helft van de basisschoolkinderen in gemeente Harlingen dagelijks groente eet. Adviseur gezondheidsbevordering Floor Bijlsma-Kruger van de GGD vertelt: “In gemeente Harlingen eet slechts 38% van de kinderen dagelijks groente.” Met dit pakket wil de gemeente ouders helpen om al vroeg te beginnen met gezonde eetgewoonten. Het initiatief sluit aan bij de JOGG-aanpak: samen zorgen voor een gezonde omgeving voor kinderen.